Cereales sin gluten sin azucar

Descripción del producto

Los cereales sin gluten son aquellos que no tienen trigo, cebada, avena o centeno en su composición. Existen muchas variedades de cereales sin gluten, algunos de los más populares son la quinoa, el arroz, el amaranto y el maíz. Estos cereales pueden ser una buena opción para aquellas personas que sufren de celiaquía o intolerancia al gluten.

Los cereales sin azúcar son aquellos que no tienen azúcar añadida en su composición. Existen muchas variedades de cereales sin azúcar, entre los más populares se encuentran el arroz, el trigo sarraceno, la quinoa, el amaranto y el maíz. Estos cereales pueden ser una buena opción para aquellas personas que quieren evitar el azúcar o controlar su ingesta de azúcar.

Beneficios sin gluten

Los beneficios de los cereales sin gluten sin azúcar son muchos. En primer lugar, estos cereales no contienen azúcar, lo que los hace mucho más saludables para comer. En segundo lugar, no contienen gluten, lo que los hace adecuados para aquellas personas que sufren de celiaquía o intolerancia al gluten. En tercer lugar, estos cereales no contienen gluten, lo que significa que son mucho más fáciles de digerir. Y en cuarto lugar, son ricos en fibra, lo que los hace beneficiosos para el tránsito intestinal.

Platos comunes

Puedes preparar una gran variedad de platillos con cereales sin gluten sin azúcar. Entre ellos se encuentran:

Hamburguesas de soja y avena.
Tortitas de maíz y harina de almendras.
Crema de arroz con verduras.
Galletas de avena y manzana.
Cereal muesli sin gluten.

Propiedades alimenticias

Los cereales sin gluten y sin azúcar son una opción más saludable para aquellos que buscan evitar el azúcar y los hidratos de carbono. Estos cereales son bajos en calorías y grasas, y tienen un valor energético bajo. Estos cerealess generalmente están hechos de maíz, arroz o quinoa, y contienen ingredientes como fibra, proteína y vitaminas.

Paso a paso:

Para hacer cereales sin gluten ni azúcar, necesitarás:

- 1/2 taza de quinoa* (opcional)

- 1/2 taza de avena larga

- 1 taza deavena corta

- Etiqueta para adherir a cada frasco (recomiendo usar Sticker o Post-it)

- Opcional: 1 cucharadita de canela

1. Precalienta el horno a 180°C.

2. Mezcla todos los ingredientes en un bol y luego vierte la mezcla en un procesador de alimentos o licuadora.

3. Procesa hasta que se forme un polvo fino.

4. Coloca la mezcla en una lata o frasco herméticamente cerrado.

5. Almacena en un lugar seco y fresco.

6. Toast un puñado en el horno o en una sartén antiadherente caliente durante unos minutos, luego agrega leche de almendra o de soja y fruta fresca.