Desayuno sin gluten bilbao

Información

En el siguiente enlace puedes encontrar un listado de restaurantes en Bilbao que ofrecen desayunos sin gluten:

https://www.bilbao.net/que-ver/gastronomia/donde-comer/desayunos-sin-gluten-bilbao

Beneficios del producto

Los beneficios de comer sin gluten bilbao es que puedes adelgazar, pero también aumentar la energía y reducir la hinchazón.

Recetas comunes

Hay muchas cosas que se pueden preparar para el desayuno sin usar gluten. Aquí hay una lista de algunas de ellas:

Huevos revueltos - Los huevos revueltos son una opción increíblemente versátil para el desayuno. Puedes agregar prácticamente cualquier cosa a los huevos revueltos para darles un toque único. Los tomates y el queso son una excelente opción, o puedes hacer una versión mexicana con frijoles refritos y guacamole. También puedes añadir espinacas o champiñones para obtener un boost nutricional.

Omelette - Una omelette es otra forma de huevos que es muy versátil. Puedes hacer una omelette de queso con un toque de calabaza o espinacas, o incluso una de jamón y queso si lo prefiere. La clave para hacer una omelette perfecta es no sobrecocinarla, de modo que asegúrese de usar un aceite que no se pegue y de no cocinarla demasiado tiempo.

Porridge - El porridge es una gran opción para el desayuno si estás buscando algo nutritivo y saciante. Puedes hacer porridge con avena normal o incluso avena sin gluten. Añade un poco de canela y miel para darle un toque dulce, o usa frutas frescas o dátiles para endulzarlo. También puedes añadir proteínas en forma de leche o yogur para obtener un mayor beneficio.

Hamburguesas de frijol - Las hamburguesas de frijol son una alternativa sorprendentemente deliciosa para el desayuno. Puedes hacer una versión deliciosa y vegana de estas hamburguesas con frijoles negros, o incluso con frijoles rojos o pintos. Agregue un poco de salsa picante y guacamole para un toque único, o simplemente asegúrese de servirlas con un montón de verduras frescas.

Desglose de ingredientes

Esta entrada sin gluten de Desayunos Bilbao consta de dos pasteles de arroz con leche, una tacita de café con leche y una rebanada de pan tostado sin gluten. 100% natural y delicioso.

La porción típica tiene aproximadamente:

Calorías: 430

Grasas: 23 g

Valor energético: 1820 kJ / 430 kcal

Los ingredientes utilizados en este producto son: arroz, leche, azúcar, café, aceite de girasol y sal.

Paso a paso:

Para hacer un desayuno sin gluten en Bilbao, necesitarás encontrar los ingredientes adecuados. La harina de trigo es la principal fuente de gluten, por lo que tendrás que buscar una harina sin gluten en el supermercado. También necesitarás leche sin gluten; la leche de soja o de arroz son buenas alternativas. Los huevos son un alimento naturalmente libre de gluten, así que puedes usarlos en tu desayuno. Para hacer una tortilla de huevo, simplemente mezcla dos huevos y añade un poco de leche sin gluten. Luego, fríe la mezcla en una sartén con un poco de aceite. Tostar pan sin gluten es otra opción para el desayuno. Si no puedes encontrar un pan sin gluten en el supermercado, puedes comprar una barra de pan de trigo sarraceno en la tienda de alimentos naturales. Para tostar el pan, simplemente precalienta el horno a 200 grados y coloca las rebanadas de pan en una bandeja para hornear. Hornea el pan durante unos 10 minutos, o hasta que esté dorado. Los cereales de arroz son un desayuno clásico que también es sin gluten. Puedes encontrar cereales de arroz en el supermercado o en la tienda de alimentos naturales. Para preparar los cereales, solo necesitas hervir un poco de agua y luego mezclarla con los cereales. Añade un poco de leche sin gluten y disfruta de un desayuno clásico sin gluten.